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荔枝的营养价值,过多食用荔枝会上火吗

荔枝,无患子科荔枝属常绿乔木。果皮有鳞斑状突起,成熟时果皮颜色为鲜红色,种子全数被肉质假种皮包裹。花期为春季,果期为夏日。果肉产鲜时半透明凝脂状,味道喷鼻美,荔枝不耐储藏。 荔枝与喷鼻蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四年夜果品”。

营养价值

1、荔枝含有丰硕的糖分,有弥补能量、增添营养的结果。

2、荔枝肉富含维生素C和卵白质,有加强机体免疫功能,提高身体抗病能力。

3、荔枝有降低血糖的物质,适宜糖尿病患者食用。

4、荔枝中的维生素能促进微细血管中的血液轮回,有预防斑点的结果,可以使皮肤更滑腻。

荔枝的营养价值 过多食用荔枝会上火吗

功能与感化

1、荔枝肉可以有补脾益肝、理气补血、止血止痛、消肿解毒、补心安神的功能。

2、荔枝核具有理气、散结、止痛的功能,可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗良品,同时有补脑健身、开胃益脾、促进食欲的感化。

3、荔枝对年夜脑组织有补养感化,可改善掉眠、健忘、神疲等症状。

4、可以或许加强身体免疫功能。

5、荔枝可以消肿解毒、止血止痛,荔枝除滋补感化外,在外科中也是有必然的感化的。

6、除了食用新颖的荔枝外,还可以加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等。荔枝花量多,花期较长,泌蜜量年夜,是杰出的蜜源果树。

7、荔枝木材坚硬,枝干纹理高雅、耐腐,一向以来是上等名材。

为什么荔枝不克不及过多吃

荔枝火气很年夜,食用年夜量的鲜荔枝,会导致人体血糖下降,呈现口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至呈现昏倒和轮回衰竭等症状,医学上称为“荔枝病”,即血糖症。

所以食用荔枝必然要适量,假如吃完荔枝呈现有上火症状时,可选择吃些性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水,有降火的功能。


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