鸭寮街

小孩能吃牛油果吗?


小孩能吃牛油果吗

牛油果是一种高热能水果,原产于墨西哥和中美洲,果肉营养丰富,营养价值与奶油相当,并富含各类维生素、矿物质、健康脂肪和植物化学物质,美国、日本、欧洲等国家和地区将其视为果类珍品,下面我们就一起来看一看小孩能不能吃牛油果吧!


小孩能吃牛油果吗

小孩能吃牛油果吗?

小孩能吃牛油果。牛油果是美国医生极力推崇的婴幼儿食品,适合刚开始添加辅食的小宝宝,非常理想的婴幼儿“first food”,美国人还称之为“brain food”,含有丰富的维生素B对我们脑细胞的生长、提高记忆力有很大的帮助,所以婴儿吃牛油果有助于提高记忆力,各位妈妈不用太过于担心。


小孩能吃牛油果吗

牛油果的营养价值

1、纤维:牛油果的纤维含量很高(一个牛油果提供的膳食纤维为每日摄取量的34%),因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇,而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常,预防便秘。

2、叶酸:牛油果是叶酸的良好来源(一个牛油果提供57微克叶酸,即每日摄取量的28%)。这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,减少成年人患癌症和心脏病的机率。

3、镁:牛油果富含镁,镁这种矿物质有助于缓和经前维候群、偏头痛、焦虑和其他不适。

4、油酸:油酸是牛油果所含的一种单元不饱和脂肪,可代替膳食中的饱和脂肪,降低胆固醇水平。


小孩能吃牛油果吗

牛油果的功效与作用

1、抗氧抗衰老:牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,不但能软化和滋润皮肤,还能收细毛孔,皮肤表面可以形成乳状隔离层,能够有效抵御阳光照射,防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。

2、丰胸:牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性,含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

3、保护肝脏:经研究发现,牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分,这一发现将有助于人们发明新的药物,用于治疗肝脏疾病。

4、美容:牛油果果肉与人体皮肤亲和性好,极易被皮肤吸收,对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素等,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

5、缓解糖尿病症:油梨果肉含糖率极低,为香蕉含糖率的1/5,是糖尿病人难得的高脂低糖食品,而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

6、保护子宫健康:牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康,女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。

7、婴儿辅食:牛油果是良好的婴儿辅食之一。

展开全部内容

郑重声明:版权归原作者所有,本文仅为三农百科内容更加丰富,非鸭寮街观点。如信息标记有误,欢迎联系我们修改或删除,多谢合作。

相关三农百科推荐

牛油,能吃,小孩

黄油和牛油的区别?
养殖问答

黄油和牛油的区别?

阅读(171) 编辑小乔

黄油和牛油的区别???回答:黄油:又叫乳脂、白脱油,它是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后,使稀奶油成熟并经搅拌而成的。牛油:一是指牛乳制品...

自制大棚增温块配方,用牛油锯末做
三农设备

自制大棚增温块配方,用牛油锯末做

阅读(173) 编辑小乔

起首将牛油倒入锅中加热化开,然后倒入锯末不竭进行搅拌,让锯末充实平均吸油,以油能被全数接收且锯末又不太干为宜,然后把火撤失落,等其...

牛油果怎么种
三农种植

牛油果怎么种

阅读(115) 编辑小乔

牛油果它是一种热带水果,它的主要营养成分是蛋白质和脂肪酸,想要减肥的宝宝们还是少吃为妙。牛油果它的口感并不是很好,但近几年牛油...