冬瓜又被称为白瓜、白冬瓜，具有很是高的营养价值，更是有着夏日第一瓜的佳誉。冬瓜的巨细都同，有的比力年夜的冬瓜有10斤摆布，也有比力小的1、2斤，那么冬瓜一斤大要需要几多钱呢？

冬瓜市场价钱几多钱一斤

大要在1.5摆布，可是蔬菜的价钱变更比力多，且分歧地域的价钱城市有所分歧，零售价钱与多量量价钱也分歧，所以具体价钱因咨询本地菜市场哦！

冬瓜能多吃吗

冬瓜要节制好食用量，以免食用过多危险脾胃功能，一般每次的食用量节制在200克摆布为好，同样做成冬瓜汤也不宜多喝。

冬瓜不仅不宜一次性食用过多，同时也不宜吃得过于频仍，以免积寒而对脾胃晦气，一般每周吃个2-3次的冬瓜就好了，一周的量不跨越600克。.

1、易致腹泻腹痛

冬瓜性寒，属寒性食物，有清热解暑的功能，但假如食用过多则会加重体内冷气，特殊是自己寒性体质、脾胃虚寒的人群，过多的食用冬瓜后，轻易呈现腹泻、腹痛等症状。

2、加重肾脏承担

冬瓜中的钾含量比力高，假如一次年夜量食用的话轻易加重肾脏的代谢承担，持久如许吃还会影响肾脏功能。

冬瓜的功能与感化

1、有助预防冠芥蒂

冬瓜含有丰硕的卵白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪首要为不饱和脂肪酸，此中首要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠芥蒂。

2、养颜护发

冬瓜里的葫芦巴碱首要存在于冬瓜瓤中，它能帮忙人体新陈代谢，按捺糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有按捺体内黑色素沉积的活性，是杰出的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩滑腻，头发乌黑光泽。

3、减肥排便

冬瓜是瓜菜中独一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记录其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功能。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的感化。冬瓜所含的B族维生素能加快将糖类、淀粉转化为热能，从而削减体内脂肪，有利于减肥。春夏日经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。

4、清肺排毒

冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳；冬瓜子功能为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等；冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功能，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。

5、抗癌

冬瓜中的炊事纤维含量很高，每100克中含炊事纤维约0.9克。现代医学研究注解炊事纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积压的致癌物质尽快分泌出去。

吃冬瓜要留意些什么

1、冬瓜属于寒凉食物，所以脾胃、肾脏虚寒或者是身体阳虚的人最好要少吃冬瓜，以免加重体内的冷气，对身体造成危险。

2、冬瓜不适合与山竹、海螺等寒性食物一路食用，同时食用年夜量的寒性食物，可能会造成身体的不适。

3、冬瓜不宜与鲫鱼、黑豆一路吃，这两种食物与冬瓜一路食用，轻易造成身体脱水的现象。别的，在烹调冬瓜时，最好不要加醋，食醋会粉碎冬瓜中的营养，使营养价值降低。

如上所述，冬瓜经常吃可美容养颜、清肺排毒、抗癌防癌等功能，且冬瓜的食用方式很是多，好比冬瓜炖排骨、红烧冬瓜、冬瓜肉片汤、煎冬瓜等等都长短常甘旨的菜，其实冬瓜还可以生吃哦，只是冬瓜生吃的口感并不太好，所以几乎没人吃生冬瓜。