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石榴的营养价值和功效,石榴的挑选方法


石榴,落叶乔木或灌木。单叶,凡是对生或簇生,无托叶。花顶生或近顶生,单生或几朵簇生或构成聚伞花序,近钟形,裂片5-9,花瓣5-9,多皱褶,覆瓦状摆列,胚珠大都。浆果球形,顶端有宿存花萼裂片,果皮厚。种子大都,浆果近球形,果熟期9-10月。外种皮肉质半透明,多汁;内种皮革质。中国栽培石榴的汗青,可上溯至汉代,中国传统文化视石榴为吉利物,视它为多子多福的象征。

营养价值

石榴的营养价值和功效 石榴的挑选方法

石榴的营养很是丰硕,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、卵白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。石榴果实中含碳水化合物17%、水份79%、糖13~17%,此中石榴果中的维生素C含量比苹果、梨要超出跨越1到2倍,而脂肪、卵白质的含量较少。石榴体内还富含丰硕的各类酸类包罗有机酸、叶酸。

功能和感化

石榴的营养价值和功效 石榴的挑选方法

1、弥补人体能量和热量。果粒富含丰硕的生果糖类、优质卵白质、易接收脂肪等。

2、预防冠芥蒂、高血压。石榴有软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多种功能。

3、促消化。可健胃提神、加强食欲、益寿延年之功能。

4、抗胃溃疡。石榴皮对按捺年夜肠杆菌有较着的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的排泄物削减,可以治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、年夜肠杆菌有较好的按捺感化。

5、驱虫功能。石榴的果皮中含有碱性的物质可有驱虫的结果。

6、止血、明目。石榴花性味酸涩而平,若晒干研末,有杰出的止血感化。石榴花泡水洗眼,还有明目感化。

石榴的选购方式


石榴的营养价值和功效 石榴的挑选方法

1、看光泽。看表皮亮不亮,假如亮光则申明石榴新颖的。

2、拈重量。将巨细相当的石榴进行比力,感受重一点的,里面水分较多,注解要熟些。

3、看石榴皮丰满水平。假如外皮和果肉很紧绷的,申明较新颖。假如是摸起来较松驰,那就不新颖了。外皮有一块块的黄黑色斑块,凡是是石榴已经最先坏了,当然有些石榴表皮有一点点的小黑点,这个不会影响石榴的食用,里面根基仍是新颖的。

石榴的存储方式

放在暗淡、阴凉处保留,如厨橱柜中,保留石榴长达一个月。也可以视成熟水平,存放在冰箱里长达两个月。


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