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让你远离感冒的食疗方

1、多吃黑色食物

色食物含丰硕矿物质,黑木耳、黑芝麻、黑豆,还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类,可敏捷弥补热量,有助防伤风。

让你远离感冒的食疗方

2、盐水洗鼻

当人体受凉、淋雨等诱发身分使得呼吸道纤毛摆动频率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等逗留在鼻腔的时候年夜年夜增加,从而使得引起伤风的病毒得以年夜量滋生并侵入人体,激发伤风。

因而伤风时频频用盐水冲刷鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中年夜量滋生并不竭侵入人体。此法可在2到4天内治愈伤风,且无副感化。日常平凡迟早盐水洗鼻也可极年夜降低伤风发生的几率,具有很好的预防感化。

3、服酵母

在建造面包的酵母中,含有一种可防止伤风病毒在人体细胞内滋生扩散的成分,能治疗通俗伤风,但对风行性伤风无效。

4、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日迟早两次冲服,可有用地治疗和预防伤风及其它病毒性疾病。

5、少吃食盐

尝试证实,少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,庇护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其排泄出更多的免疫球卵白A及干扰素来对于伤风病毒。

是以,每日吃盐量节制在5克以内,对防治伤风年夜有益处。

6、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人体摈除伤风病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,年夜蒜能加强人体的免疫功能。在烹饪菜肴时多加点佐料,可使伤风早愈。

7、糖姜茶合饮

因伤风多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发烧等症状。

可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,并且有杰出的防治伤风功能。

8、多食萝卜

实践证实,萝卜中的萝卜素对预防、治疗伤风有怪异感化。

具体做法:把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,插手萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热、解毒、祛寒,防治伤风。

9、喝鸡汤

喝鸡汤能按捺咽喉及呼吸道炎症,对消弭伤风引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有用。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰硕,能显著加强机体对伤风病毒的反抗能力。

鸡肉中还含有某种非凡的化学物质,具有加强咽部血液轮回和鼻腔液排泄的感化,这对庇护呼吸道畅达,断根呼吸道病毒,加快伤风痊愈有杰出的感化。


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