在现代快节奏的生活中，许多人都在努力践行“早睡早起”的生活原则，期望能够拥有充足的睡眠质量和充沛的精力。然而，许多人在早晨醒来后却依然感到疲惫不堪，仿佛昨晚的睡眠完全没有效果。这种反差令人困惑，究竟原因何在呢？