轻食的概念与发展随着健康意识的提升，轻食逐渐成为人们饮食的新趋势。轻食，即低热量、营养丰富的饮食，旨在提供身体所需的养分，同时保持身材的苗条。轻食一般以新鲜的蔬果、全谷物、瘦肉、豆类等为主，既满足了人们对美味