睡眠是人体恢复能量、保持身体健康的重要环节，而正念睡眠作为一种注重心理态度和正念实践的睡眠方式受到越来越多人的关注。正念睡眠强调以一种平和、专注、不加判断的态度面对睡眠，帮助人们放松身心、提高睡眠质量。