大麦：我的注意力在哪里大麦的营养价值 大麦是一种营养丰富的粮食作物，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠胃疾病。此外，大麦中的维生素B族和矿物质如铁、锌