早睡早起的重要性现代社会中，许多人因工作和生活压力而导致作息不规律。熬夜已成为常态，然而研究表明，早睡早起对身体健康和皮肤状况都至关重要。良好的作息能够促进新陈代谢，提高免疫力，有助于皮肤的自我修复，从而减少痘