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冬至是什么意思,冬至有哪些习俗,冬至的由来

冬至在二十四骨气中是一个很是主要的骨气,之所以说它很是主要,是因为对于其他的一些骨气,很少有人真正的去庆贺什么,而在冬至这一天,无论南北方的人都应该会吃一碗热腾腾的饺子。

冬至是什么意思 冬至有哪些习俗 冬至的由来

冬至是什么意思

冬至,是我国夏历中一个很是主要的骨气,也是一个传统节日,至今仍有不少处所有过冬至节的习俗。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代,我国已经用土圭不雅测太阳测定出冬至来了,它是二十四骨气中最早制订出的一个。时候在每年的阳历12月22日或者23日之间。

冬至是北半球全年中白日最短、黑夜最长的一天,过了冬至,白日就会一天天变长。前人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。冬至事后,各地天气都进入一个最严寒的阶段,也就是人们常说的“进九”,我国平易近间有“冷在三九,热在三伏”的说法。

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冬至有哪些习俗

1、每年的冬至其实都不是固定的。按照年份分歧,一般固定在12月21日或22日。因其日子不确定,也称为“活节”。每年冬至各地也有分歧的过节体例。

2、家人团聚。冬至作为冬季中的中华平易近族的一个年夜节日,一家人聚在一路吃顿饭,是最根基的过节习俗。在一个城市的亲人都要聚到一路,经常聚到白叟家里庆贺。不在一个城市也会往家里打德律风问候。

3、吃饺子。这是最常见最遍及的习俗了,冬至到吃饺子几乎是家家户户的传统了。冬至前几天的超市中,面粉饺子粉什么的也是最畅销的。假如家里人多,还会多包几种馅儿的饺子。小孩子还会但愿吃到带糖果或者其他有趣的馅儿的饺子。

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4、祭奠勾当。有些白叟会在冬至这一天去老家上上坟,不便利回老家的也会在家里,做一个小供桌,摆上一些饺子、酒、生果等,祭祀家中故去的白叟。

5、喝羊肉汤。据说是从汉代的年夜将军樊哙那边传来的。冬季多吃羊肉有利于身体内火兴旺,抗寒有用,是冬季饮食首选。在山东一些处所,冬至喝羊肉汤是本地的一种习俗。

6、汤圆,麻薯……南边没有北方那么冷。冬至时也会吃一些处所特色食物,来迎接冬至的到来。好比汤圆、麻薯、酒酿丸子等。

7、食补进补。从冬至最先,严寒的冬无邪正最先了。要最先留意饮食,特殊是一些体寒的女性,除了留意穿戴保暖之外,也要留意饮食中,多吃含有丰硕的卵白质、碳水化合物和脂肪的食物,提高自身能量来抵御风寒,欢愉过冬。

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冬至的由来

冬至过节源于汉代,盛于唐宋,沿袭至今。《清嘉录》甚至有“冬至年夜如年”之说。这注解前人对冬至十分正视。人们认为冬至是阴阳二气的天然转化,是上天赐赉的福分,。汉朝以冬至为“冬节”,官府要进行祝贺典礼称为“贺冬”,例行放假。《后汉书》中有如许的记录:“冬至前后,正人安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰尔后省事。”所以此日朝庭上下要放假歇息,戎行待命,边塞闭关,商旅破产,亲友各以美食相赠,彼此拜访,欢喜地过一个“安身静体”的节日。

唐、宋期间,冬至是祭天祭奠祖的日子,皇帝在此日要到郊外进行祭天年夜典,苍生在这一天要向怙恃长辈祭拜,此刻仍有一些处所在冬至此日过节祝贺。

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冬至摄生小窍门

1、精力保养

中国传统文化认为要摄生先要养心,要想养心先要做到赋性善良、宽宠遇人处事,要做到静心少虑,连结精力上的乐不雅与宽大旷达,不要为一些琐事烦心劳神,必然要留意劳逸连系,不成以长期间的超负荷运转,上班的人可以在午后的时辰小憩一下,歇息好了才可以或许更好地工作。

2、活动保健

活动长短常好的熬炼体例,可是冬天的时辰晨练最好是比及太阳出来之后,不然可能会毁伤人体的阳气,冬天的时辰最好是在午后小睡一会儿,可是需要留意不要着凉,冬天熬炼需要留意的是不适宜过分于猛烈的活动,最好是做一些动静连系的活动,好比太极拳、瑜伽等。

3、饮食调度

俗话说,药补不如食补,冬至到临的时辰多吃一些甘旨的食物,不仅仅可以使得身体获得足够的营养,还愉悦了感官其实是一举多得的工作,冬天的时辰比力适合多吃一些滋补的工具,这些工具可以或许给身体带来更多的阳气,让人加倍健康,适合冬季食用的食物有羊肉、白萝卜、红薯、栗子、枸杞等。

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4、热水泡脚

睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位良多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加快血液轮回,起到防病治病的感化,尤其是对于冻疮、足部静脉曲张的患者。便利时可用中药泡脚,这里有个药方,可以在水中放几片当归、红花、川断及金银花等,可以活血补肾,还可以防止冬天皮肤干燥、皲裂。

5、穿衣适温

穿衣要讲“衣服天气”,指衣服里层与皮肤间的温度应始终连结在32―33摄氏度,这种抱负的“衣服天气”,可缓冲外界严寒天气对人体的侵袭。其次,要注重双脚的保暖。因为脚离心脏最远,血液供给少且慢,是以脚的皮温最低。中医认为,足部受寒,势必影响内脏,可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。

6、常晒太阳

我国传统医学理论十分正视阳光对人体健康的感化,认为常晒太阳能助人体的阳气,特殊是冬季摄生,因为年夜天然处于“阴盛阳衰”状况,而人适应天然,也不破例,故冬天常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的感化。

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自古以来人们就对冬至十分正视,有“冬至年夜如年”的说法,冬天是天然界告诉人们辛劳工作了一年到了该歇息的时辰了,这个时辰就应该放下心中的烦扰,静下心来,调整一下本身的身心状况,分散分散筋骨了。


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