经鸭寮街小编了解到，为什么看了抖音会让人浮躁，具体情况如下：

搞笑有趣的视频内容和全屏沉浸式观看体验是抖音吸引用户的重要因素。 国家为什么不禁止抖音。

但是，它可以让你对颤音上瘾，因为它使用了一些大大小小的交互细节，会让你的大脑多巴胺激增，出现“行为上瘾”。行为成瘾和物质成瘾（如吸毒成瘾）的生理机制是相似的。它们都是刺激大脑同一区域的结果。

著名学者、普林斯顿心理学博士亚当·阿尔特(Adam Alter)在《无法停止：如何摆脱筛查时代的行为成瘾》一书中列出了行为成瘾的六个组成部分。它们是：

有吸引力的目标

不可阻挡且不可预测的正反馈

越来越困难的任务

需要解决但尚未解决的压力

强大的社交连接

作为一款被流量主和广告主追捧的产品，抖音已经遇到了这些元素，并且正在给用户带来无法摆脱的不同层次的奖励和刺激，这会让一些人“上瘾” . 为什么抖音越看越焦虑。

不可预知的内容

在TikTok首页的推荐页面上，每次滑动手指，我们似乎永远都猜不到下一个视频会是什么。这种机制可以称为间歇性可变奖励。 .

每次刷卡，会不会有萌萌哒猫狗、搞笑恶作剧、小技巧教程、明星生活动态、广告？估计只有抖音的个性化推荐算法才知道答案。

有时您可能不喜欢抖音推荐的视频。这时候，可能有人会这样想：我不喜欢这个视频，刷一下就行了。 15秒的视频不是很长。即使视频很糟糕且缺乏创意，我也听到了强烈而富有表现力的 BGM。一探究竟。一个视频就好了。 强烈要求国家关闭抖音平台。

如果你也这么想，那么这种思维就可以称为“动机感知”（motivated感知），它会改变我们在使用抖音时产生的负面情绪。 感觉抖音要过气了。

以上所有这些都将使在抖音上观看视频的用户体验到行为成瘾的“不可阻挡和不可预测的正反馈”元素。 为什么短视频越看越焦虑。

自动循环播放

抖音中的视频播放，重要的交互之一就是自动循环播放。只需轻扫手指，带有个性化背景音乐的全屏视频就会从您的脸上掠过。是不是有点不知所措？这种“措手不及”的感觉其实是有科学依据的。 为什么看了抖音会让人浮躁

诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）认为，人脑中负责其他底层感觉器官的部分会尽快接受外部刺激，如听觉和视觉刺激，而前额叶皮层负责理性思维。它总是慢半拍，不如前者快。

因此，我们的大脑确实会先接收抖音视频的音乐和图片，然后理性思考：这个视频里说了什么，我接下来会喜欢它还是删除它。

像抖音视频的自动循环播放，微信朋友圈里的小红点，还有那些被更多应用使用的多彩灵动的悬浮图标，都在人们“变幻莫测”的时候收获了关注和时间。 . 抖音开始衰退了。

“循环”造成的15秒为何高层次人群不刷抖音。

抖音视频为15秒，通常配乐无法完整呈现，视频内容一般无法完整呈现故事情节。所以，抖音上的很多视频都会给人一种戛然而止的感觉。很多人会不由自主地多看几遍，甚至对这些残缺不全的视频记忆深刻。

这是一种心理现象，叫做“蔡加尼克效应”（Zeigarnikeffect）。该理论认为，人本能地具有完成事物的动力，未加工的东西比已经加工的要好。处理的事情更令人印象深刻。

请点击进入图片说明抖音会被什么取代。

（心理学家布尔玛·泽格尼克）玩抖音都是社会最底层的人。

为什么看了抖音会让人浮躁：为什么抖音会让人上瘾？

20世纪初，心理学​​家布尔玛·泽格尼克做了一个著名的实验，她让一群成年人做20个简短的小任务比如动手做塑料粘土、搭建盒子、智力解谜、数学题等。Zeignik要求参与者完成一些任务，并干扰其他尚未完成的任务。之后，受试者被要求回忆他们做过的任务。数据显示，记住的未完成任务是已完成任务的两倍。

这些还没有完成，却还记在心里，让自己紧张的事情，堪称“循环”。它的积极作用是推动人们完成任务，消极作用是使人们陷入无休止的拖延。而这也是行为成瘾中“需要解决但暂时解决的紧张”的要素。 国家全面禁止抖音。

必不可少的点赞抖音还能活几年。

在抖音中，点赞的位置就在视频上传者头像的正下方，放置在一个非常方便和重要的位置。观看视频的人点击“赞”按钮后，会动态拾取一颗红心并填充按钮。这些颜色和外观可以及时给喜欢的人正面反馈，让人觉得也是一件幸福的事情。

请点击进入图片说明

但视频的上传者更受点赞动作的影响。 抖音会让人越看越抑郁。

看推荐页面上的视频，我点了10000多个。如果没有人喜欢我上传的视频，不仅会让人觉得不舒服，还会像公开谴责：我的视频不够有趣，朋友也不够……

在视频上传者的经验中，喜欢也是一种间歇性可变奖励（intermittent variable reward）。它会让人们有更强烈的得到它的欲望。例如，它会让人们开始将其转发到新浪微博和微信进行推广。例如，它会更频繁地打开应用程序以查看动态通知页面。 （发一个微信朋友圈后还想继续关注评论和点赞是不是一样的感觉？）

Facebook 是较早的使用点赞按钮的社交应用。它的创始人之一肖恩帕克曾问公开表白：

每当有人喜欢或评论你的照片时，你就会从“多巴胺”中获得满足感。

曾经有一个app叫Lovematically，它的目的是给用户信息推送的每一张图片点赞。该产品连接Instagram API后，立即被屏蔽。该产品的创始人认为：

It (Like) 是我们这一代人的可卡因。它们正在不知不觉中成为主导我们文化的第一代数字药物。

挑战不易完成的任务为什么越刷抖音人越浮躁。

抖音总裁张楠曾在混沌大学的分享中说：

抖音的产品设计中有一个有趣的功能叫“挑战”，是使用操作。创意产品功能和特效的构思，完成功能的冷启动。很多产品都有这个功能，有的叫话题，有的叫话题。其实就是让大家用一个主题来表达自己。

抖音“Tik Tok小助手”常年推出官方挑战活动。参加人数从 10,000 到 100,000 不等。该视频是挑战中最好的视频之一、通常，您可以获得数十万甚至数百万的喜欢和许多评论。

参与挑战，花时间、精力和人力（很多视频一个人无法完成）拍摄和剪辑一段15秒的短视频。在这个过程中，通常会产生一种参与感甚至“吃苦”。这些感觉都是行为成瘾体验的必要组成部分。

行为成瘾，我们的大脑会有什么变化？ 抖音的可怕之处。

如果你沉迷于使用抖音的行为，详细体验是这样的：

你无法准确预测何时会开启抖音。打开抖音后，你不知道你会使用多久或使用什么。然后才关闭应用程序。于是，你决定放弃其他活动，继续使用Tik Tok，但即使继续留在Tik Tok，也无法像以前一样享受Tik Tok的乐趣。

当然，用微信朋友圈、新浪微博等其他互联网产品替代“抖音”都是成立的。 中国会关闭抖音吗。

请点击进入图片说明。

行为成瘾，和其他成瘾一样，我们的大脑会经历三个变化：大脑额叶脱敏、致敏、退化。 刷抖音容易抑郁。

大脑神经适应某种刺激后，会想不断重复这种感觉，从而形成渴求。当人们继续重复同样的行为时，受刺激的区域就会产生耐受性。在同样的刺激下，多巴胺和多巴胺受体的产生会减少（即脱敏）。

敏化是使人们对与成瘾相关的信息更加敏感。在瘾君子眼中，瘾君子会变得比其他东西更有吸引力。大脑额叶的退化会导致成瘾者削弱控制冲动和预测后果的能力，使他们无法控制。

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